Zdrowe oczy – dlaczego powinieneś brać suplementy?

Zdrowe oczy – dlaczego powinieneś brać suplementy?

fotolia.com, 110315273 | Autor: robsphoto

W zachowaniu zdrowych oczu, które mają przecież służyć nam przez całe życie, niezwykle istotną rolę odgrywa profilaktyka. Naprzeciw współczesnym wymaganiom środowiskowym oraz problemom, z jakimi spotykamy się każdego dnia, wychodzą suplementy na oczy, zawierające m.in. luteinę czy też zeaksantynę.

 

Co zawierają suplementy na oczy?

Preparaty dostarczające oczom rożnego rodzaju składniki, zawierają przede wszystkim związki o charakterze przeciwutleniaczybarwniki, które zabezpieczają komórki oka przed promieniowaniem UV.

Znajdziemy w nich więc m.in. wspomniane już luteinę i zeaksantynę, które chronią siatkówkę przed szkodliwym promieniowaniem świetlnym. Co ważne, nie są one produkowane przez organizm ludzki, dlatego trzeba dostarczać je „z zewnątrz”.

Oczywiście, nie możemy zapominać o naturalnej diecie, która dostarczy organizmowi luteinę czy też zeaksantynę. Mowa tu więc o wszelkich zielonych roślinach, takich jak brukselka, sałata, brokuły, rzeżucha czy też zielony groszek.

Suplementy na poprawę wzroku są bogate w mikroelementy, takie jak cynk, selen, miedź. Co ważne, skuteczność cynku w zmniejszeniu ryzyka rozwoju chorób oczu została potwierdzona w badaniach naukowych!

W suplementach znajdziemy także witaminy E, A oraz C. Przeprowadzone badania potwierdziły, jak duża jest rola witaminy E w chorobach oczu związanych z wiekiem. Witamina A z kolei odgrywa istotną rolę w procesie warunkującym prawidłowe widzenie o zmroku. Nie można nie wspomnieć również o antocyjanozydach, które obecne są m.in, w owocach borówki czernicy i przyczyniają się do uszczelnienia ściany naczyń włosowatych oka.

 

Klarin. Przeznaczony dla osób dorosłych. Zawiera sproszkowane owoce borówki czernicy. Uzupełnia codzienną dietę w witaminę A i witaminę E.

 

Czy suplement na wzrok jest dla Ciebie?

Jeżeli borykasz się ze zwyrodnieniem plamki żółtej, jesteś w średnim wieku, długo pracujesz przy komputerze, suplementy mogą stanowić ważny dodatek Twojej codziennej diety!

Tak naprawdę, po suplement możemy sięgać w każdym wieku, jeżeli tylko nasz wzrok jest nadwyrężany czy też mocno eksploatowany. Luteina, antyocyjany, dzięki swoim właściwościom chronią oko przed uszkodzeniami.

Jak wynika z przeprowadzonych badań, obecne w suplementach witaminy, cynk, ekstrakt z jagody czy też selen, pozytywnie wpływają na nasz wzrok!

Pacjenci ze zwyrodnieniem plamki żółtej, którym podawano suplementy zawierające cynk, zgłosili znaczącą poprawę wzroku przy podawaniu suplementu z cynkiem dwa razy dziennie, w dawce wynoszącej 25mg.

Ci sami pacjenci, zauważyli poprawę w zakresie ostrości wzroku, dzięki przyjmowaniu witaminy A, C, E, tauryny , cynku, EPA, DHA, miedzi, luteinyzeaksantyny.

Jak widać, dzięki odpowiedniej profilaktyce i pielęgnacji, można skutecznie ochronić oczy przed szkodliwym działaniem niekorzystnych czynników, a także spowolnić tempo pogarszania się wzroku.

 

Klarin Aktiv z luteiną. Przeznaczony dla osób dorosłych jako uzupełnienie codziennej diety w antocyjany z borówki czernicy, luteinę, zeaksantynę, witaminę A, witaminę E i witaminę C.

 

Zanim kupisz suplement…

Zwróć uwagę na jego skład. Jak już wspomnieliśmy, luteina jest najbardziej popularnym składnikiem wielu suplementów, dlatego też na rynku dostępnych jest wiele suplementów z jej zawartością. Niektóre zawierają nawet ponad 20 mg luteiny.

W przeprowadzonych badaniach dowiedziono, że spożycie luteiny na poziomie od 6 do 15 mg dziennie, zmniejsza ryzyko wystąpienia AMD.

Przeczytaj również na opakowaniu, czy suplement zawiera tłuszcz, ponieważ aby luteina dobrze się przyswoiła, niezbędny jest niewielki dodatek tłuszczu. Luteina powinna występować w postaci krystalicznej, ponieważ wtedy jest lepiej przyswajana przez organizm. Co więcej, warto zwrócić uwagę na zawartość kwasów omega-3 i witaminy E.

 

Pamiętaj!

Suplementy to rozwiązania doraźne i tymczasowe. Jako podstawę codziennego dbania o wzrok, potraktuj zbilansowaną, różnorodną dietę, a także ćwiczenia oczu. Tak jak i inne leki, tak i suplementy należy spożywać według przedstawionych zaleceń producenta. Jeżeli będziemy spożywać je w nadmiernych ilościach, może to wiązać się z przykrymi skutkami ubocznymi.

Napisz komentarz
Your email address will not be published. *